Was ist Do-In?
DO-IN (Meridian Yoga) heißt sinngemäß "Ein Weg zu Gesundheit und Glück". Es kommt aus Japan und steht im engen Zusammenhang mit Shiatsu. DO-IN sind Körperübungen, wobei die Aufmerksamkeit in den körperlichen Strukturen, in den Meridianen und Akupunkturpunkten liegt.

Die Kunst des DO-IN besteht darin, mit Hilfe von leicht umsetzbaren, yogaähnlichen Übungen sowie vielfältigen Selbstmassagen in Form von Klopf, Knet, Dehn und Streichtechniken wieder Ordnung in das körpereigene Energiesystem zu bringen.

Die einfachen Übungen werden im Stehen, Sitzen und Liegen durchgeführt und lösen Spannungen und fördern den gesunden Schlaf.

Ziel von Do-In :
In der TCM werden z.B. Kälte, Hitze, Feuchtigkeit oder Wind als krankmachende Faktoren bezeichnet, die als solche Schaden im Körper anrichten oder das Eindringen von Krankheitserregern begünstigen. Mit Meridian Dehnungen (Do-In) kann mann eigenen Körper unterstützen und folgende Wirkungen erzählen :

*Der Bewegungsapparat wird gekräftigt.
*Die Beweglichkeit nimmt zu.
*Die körpereigenen Selbstheilungskräfte werden aktiviert.
*Die Abwehrkräfte werden gestärkt.
*Kreislauf und Stoffwechsel werden angeregt.
*Ein besseres Körpergefühl entsteht.
*Wahrnehmungs- und Konzentrationsfähigkeit werden geschult.
*Die Kraft der eigenen Mitte wird präsenter.
*Innere Ruhe und Entspannung breiten sich aus.
*Gelassene Heiterkeit nach den Übungen ist einfach.