Cross Training ist ein umfassendes Kraft-, Koordinations- und Konditionstraining. Basis sind funktionelle Übungen, die ständig variieren. Dabei werden kleine Fitnessgeräte  und eingene Körper verwendet. Das Training erleichtert die alltäglichen Bewegungen: Richtiges Heben, Setzen, Aufstehen, Drücken oder Schieben.
Damit wird eine sehr hohe Lebensqualität bis ins hohe Alter gewährleistet.
Fitnesslevel für CrossTraining:  Anfänger und aktive Personen.

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