Cross Training ist ein umfassendes Kraft-, Koordinations- und Konditionstraining. Basis sind funktionelle Übungen, die ständig variieren. Dabei werden kleine Fitnessgeräte verwendet. Das Training erleichtert die alltäglichen Bewegungen: Richtiges Heben, Setzen, Aufstehen, Drücken oder Schieben.
Damit wird eine sehr hohe Lebensqualität bis ins hohe Alter gewährleistet.
Fitnesslevel für Crossfit Training:  Anfänger und aktive Personen.

-> Trainingstermine