Das Training dient zu Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Erhöhung des Fettstoffwechsels! Mit unterschiedlichen Übungen werden Kraft und Ausdauer zugleich intensiv trainiert und in Folge effektiv gesteigert. Das ist ein geniales Training für alle Leistungsstufen, da jeder sein individuelles Level während des Tuns finden wird. Die Übungen werden ohne Fitnessgeräte nur mit dem eigenem Körpergewicht durchgeführt und in zwei Schwierigkeitsstufen gezeigt (leicht bis mittel und schwer).
Raus aus der Komfortzone und rein in ein Workout voller Schweiß und Spaß.
Fitnesslevel: Anfänger und aktive Personen

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