Full Body Workout

Larbi Bouda beim Wirbelsäule-Stabilisationstraining

Dieses Training fördert die Körperstabilität und beeinflusst so die Haltungs- und Bewegungsmotorik. Durch ein gezieltes Stabilisationstraining beugst du Verletzungen vor. Das Zusammenspiel von Oberflächen- und Tiefenmuskulatur wird optimiert, fördert so die Beweglichkeit und schafft die Voraussetzungen zum Erlernen von Bewegungsabläufen. Das Training wird mit  Slingtrainer, kleinen Trainingsgeräten, sowie  Übungen mit dem eigenen Körper durchgeführt. Es dient der Kräftigung und Stabilität der Wirbelsäule und des ganzen Körpers.
Fitnesslevel: Für jedes Alter geeignet

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